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10年間の喫煙生活をブログに書き留めることで成功!きれいな体になりました。


by smoke_lullaby
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タバコ

もう、辞めてから13年も経つのだと時の流れを感じます。ガラケーからブログを更新してたとは。。すっかり忘れていました。

禁煙という言葉はもう過去のもの。すっかりタバコは吸わない人のくくりです。
結婚し子供も生まれました。
タバコは一切吸ってない‥‥
かというと吸いました002.gif

でも、常習していません❗️
飲み会で、もらって吸ったけど気持ち悪くなったし、バイト先で忘れたまま辞めちゃった女の子の一箱吸ったけど、その後買いたいとは思わなかった〜

てか、やっぱり高い!
280円時代だったから、450円は無いわ〜
もらいタバコ出来なくなったから、もし吸いたくなったら買うしかないけど。。

そんな気持ちにはなってないなー今のところ

弟とか、仕事場で一服してた人、結構復活してます。。
私は、やっぱり体に合ってなかったと思う。
風邪ひきにくくなったもんなー。

子育て終わった頃、もしかしたら頭よぎるのかもね
でも常習にはならない漠然とした自信はあります。

禁煙しているみなさん、どうか無理せずやめられますように!

# by smoke_lullaby | 2017-03-25 00:28 | 禁煙・うんち日記
全く問題なく続いているため、更新することもなく、
かといってブログの事は忘れる事なく現在に至っています。

会社の女性達も、次々と禁煙に成功しています。
健康ブームがきっかけでしょうか、殆どの人がパタっとやめていますね。
「2年くらい経つと、頭にも過ぎらなくなる」
というのを話題に、近況報告するぐらいでしょうか。

ただ、以前も言ったように、おいしさ(?)というか、気分を落ち着かせるあの効果を完全に忘れる事は出来ないのは事実です。
でも、体に言いと思って吸った事は無いし、これからもそう思わない限り、吸わないでいられそうです。

体重は、一時5キロくらい増えたのですが、その後3キロくらい減り、今は落ち着いています。
「暇だと食べる」という行動が無くなったのと、バランスを考えて食べる事を意識するようになったからだと思います。
年齢的にも、だしを使った食べ物とか、繊維質のものとか、高たんぱく低脂肪の大豆製品が好きになったのも理由にあると思います。
また、よく言う「腹八分目」を徹底すると、減ります。
女性は甘いもの好きですよね。プリンとかケーキとか。あれは全部食べきらないようにする。
胃を必要以上に大きくしないんです。
そのため、外食は基本的にNGなんですよね・・・
これをするだけで大分違うと思います。「食べたい時に少し食べる」を徹底出来れば一番いいんですが・・・ なかなか難しいです。

この禁煙という、簡単なようで難しいようで、結局簡単だったな~
と思ったこの決心に関して、「達成をしました!」と、いうことで一度決了します。

このブログを見る事はあるので、禁煙に悩んでいる方は、
書き込んでくださいね。

このブログを読み返してみて、改めて、応援してくれた人が居て続けられたんだなぁと思います。ブログのおかげ!「IT革命や~」って感じです(^皿^)
ありがとうございました!!


☆ララバイ☆
# by smoke_lullaby | 2007-03-18 16:56 | 禁煙・うんち日記

ひさびさ

たまに、のぞいてくれていた方。
私は禁煙続いています。
ダイエットは微妙ですが、もう1年とっくに越していたんだな。
それすら忘れていました、バカです。

これを書いていないということは禁断症状もあまりなかった
ということなので、日記としては内容薄いです。
しかし、これから禁煙したいな、と思っている人には、
構えないでも平気だな、自分でもいけると思ってもらえる
と思います。

このブログのことは気になってて、閉鎖というほどの
ものでもないし、ただ私も、更新されないブログをちょくちょく
覗いたりしているものなので、そのとき寂しいものなので、
特に閉鎖とか言わないけれど、また転機があったら
書き込みたいと思います。
いつからはじめたとか、振り返るのに、いいかも。
日記とか書いてないから・・・

では
# by smoke_lullaby | 2005-12-23 15:52 | 禁煙・うんち日記
 先日コメントにも書きましたが、あんまり【健康食品】というのは
かたくるしくて、うたい文句が大げさで、手が出しにくいんですけど、
ちょっとしたヘルシーお菓子は大好き。
 前も、よくおしゃぶり昆布とかで、禁煙のつらさを乗り越えていたんです
けど、今はダイエットがからんできてて、なかなか結果が出せない・・・

 今日は、マツキヨでカラーリング剤を買ったときに、こんなのを買いました。
・・・といってもリピート。レジで目を引くこのお菓子。売り上手!


ちょっといいんじゃない食品_b0034508_2317421.jpg

ちょっといいんじゃない食品_b0034508_23265951.jpg


「こんがりチキンとたっぷりブラックペッパー! 激烈に旨いジャーキー!! 一食の価値有り」

でもジャーキーじゃなくて、乾燥させたコンニャクなんです。ジャーキーもどき。
全部食べても36kcal~ それ以前に私好きそうな気がする。
これはアメリカ製なのか? いや日本だ、金沢だ。

こんなうたい文句、健康食品なら買ってないけど、ただのお菓子だし買ってみよっと。
とレジ前戦略にやられて、衝動買いしてしまったのでした。
アメとかガムとか甘いものって、結局ごはんたべたくなったり、空腹は満たされない
のよね・・・ やっぱり別腹に入っているから。
でも、これは~~ まじジャーキー。本腹に入る!
ピリカラ、結構くせになる。
カラッカラだから日持ちもいい。
200円弱ですし、是非おためしあれ。
# by smoke_lullaby | 2005-05-23 23:29 | 禁煙・うんち日記

久しぶりに

カウンターを見ました。
表で確認すると実感わきます。
太陽発電のCMでも犬が似たようなこと言ってましたけど・・・
「ご主人はいつもたまった電気のメーターを確認して
うれしそうです。」って

は~体重は反比例してくれればいいのに~


禁煙時間 0年 7月14日21時間58分
吸わなかった煙草 3403本
浮いたタバコ代 51045円
延びた寿命  12日23時間56分
# by smoke_lullaby | 2005-05-22 09:51 | 禁煙・うんち日記