10年間の喫煙生活をブログに書き留めることで成功!きれいな体になりました。


by smoke_lullaby
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タバコ

もう、辞めてから13年も経つのだと時の流れを感じます。ガラケーからブログを更新してたとは。。すっかり忘れていました。

禁煙という言葉はもう過去のもの。すっかりタバコは吸わない人のくくりです。
結婚し子供も生まれました。
タバコは一切吸ってない‥‥
かというと吸いました002.gif

でも、常習していません❗️
飲み会で、もらって吸ったけど気持ち悪くなったし、バイト先で忘れたまま辞めちゃった女の子の一箱吸ったけど、その後買いたいとは思わなかった〜

てか、やっぱり高い!
280円時代だったから、450円は無いわ〜
もらいタバコ出来なくなったから、もし吸いたくなったら買うしかないけど。。

そんな気持ちにはなってないなー今のところ

弟とか、仕事場で一服してた人、結構復活してます。。
私は、やっぱり体に合ってなかったと思う。
風邪ひきにくくなったもんなー。

子育て終わった頃、もしかしたら頭よぎるのかもね
でも常習にはならない漠然とした自信はあります。

禁煙しているみなさん、どうか無理せずやめられますように!

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# by smoke_lullaby | 2017-03-25 00:28 | 禁煙・うんち日記
全く問題なく続いているため、更新することもなく、
かといってブログの事は忘れる事なく現在に至っています。

会社の女性達も、次々と禁煙に成功しています。
健康ブームがきっかけでしょうか、殆どの人がパタっとやめていますね。
「2年くらい経つと、頭にも過ぎらなくなる」
というのを話題に、近況報告するぐらいでしょうか。

ただ、以前も言ったように、おいしさ(?)というか、気分を落ち着かせるあの効果を完全に忘れる事は出来ないのは事実です。
でも、体に言いと思って吸った事は無いし、これからもそう思わない限り、吸わないでいられそうです。

体重は、一時5キロくらい増えたのですが、その後3キロくらい減り、今は落ち着いています。
「暇だと食べる」という行動が無くなったのと、バランスを考えて食べる事を意識するようになったからだと思います。
年齢的にも、だしを使った食べ物とか、繊維質のものとか、高たんぱく低脂肪の大豆製品が好きになったのも理由にあると思います。
また、よく言う「腹八分目」を徹底すると、減ります。
女性は甘いもの好きですよね。プリンとかケーキとか。あれは全部食べきらないようにする。
胃を必要以上に大きくしないんです。
そのため、外食は基本的にNGなんですよね・・・
これをするだけで大分違うと思います。「食べたい時に少し食べる」を徹底出来れば一番いいんですが・・・ なかなか難しいです。

この禁煙という、簡単なようで難しいようで、結局簡単だったな~
と思ったこの決心に関して、「達成をしました!」と、いうことで一度決了します。

このブログを見る事はあるので、禁煙に悩んでいる方は、
書き込んでくださいね。

このブログを読み返してみて、改めて、応援してくれた人が居て続けられたんだなぁと思います。ブログのおかげ!「IT革命や~」って感じです(^皿^)
ありがとうございました!!


☆ララバイ☆
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# by smoke_lullaby | 2007-03-18 16:56 | 禁煙・うんち日記

ひさびさ

たまに、のぞいてくれていた方。
私は禁煙続いています。
ダイエットは微妙ですが、もう1年とっくに越していたんだな。
それすら忘れていました、バカです。

これを書いていないということは禁断症状もあまりなかった
ということなので、日記としては内容薄いです。
しかし、これから禁煙したいな、と思っている人には、
構えないでも平気だな、自分でもいけると思ってもらえる
と思います。

このブログのことは気になってて、閉鎖というほどの
ものでもないし、ただ私も、更新されないブログをちょくちょく
覗いたりしているものなので、そのとき寂しいものなので、
特に閉鎖とか言わないけれど、また転機があったら
書き込みたいと思います。
いつからはじめたとか、振り返るのに、いいかも。
日記とか書いてないから・・・

では
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# by smoke_lullaby | 2005-12-23 15:52 | 禁煙・うんち日記
 先日コメントにも書きましたが、あんまり【健康食品】というのは
かたくるしくて、うたい文句が大げさで、手が出しにくいんですけど、
ちょっとしたヘルシーお菓子は大好き。
 前も、よくおしゃぶり昆布とかで、禁煙のつらさを乗り越えていたんです
けど、今はダイエットがからんできてて、なかなか結果が出せない・・・

 今日は、マツキヨでカラーリング剤を買ったときに、こんなのを買いました。
・・・といってもリピート。レジで目を引くこのお菓子。売り上手!


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「こんがりチキンとたっぷりブラックペッパー! 激烈に旨いジャーキー!! 一食の価値有り」

でもジャーキーじゃなくて、乾燥させたコンニャクなんです。ジャーキーもどき。
全部食べても36kcal~ それ以前に私好きそうな気がする。
これはアメリカ製なのか? いや日本だ、金沢だ。

こんなうたい文句、健康食品なら買ってないけど、ただのお菓子だし買ってみよっと。
とレジ前戦略にやられて、衝動買いしてしまったのでした。
アメとかガムとか甘いものって、結局ごはんたべたくなったり、空腹は満たされない
のよね・・・ やっぱり別腹に入っているから。
でも、これは~~ まじジャーキー。本腹に入る!
ピリカラ、結構くせになる。
カラッカラだから日持ちもいい。
200円弱ですし、是非おためしあれ。
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# by smoke_lullaby | 2005-05-23 23:29 | 禁煙・うんち日記

久しぶりに

カウンターを見ました。
表で確認すると実感わきます。
太陽発電のCMでも犬が似たようなこと言ってましたけど・・・
「ご主人はいつもたまった電気のメーターを確認して
うれしそうです。」って

は~体重は反比例してくれればいいのに~


禁煙時間 0年 7月14日21時間58分
吸わなかった煙草 3403本
浮いたタバコ代 51045円
延びた寿命  12日23時間56分
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# by smoke_lullaby | 2005-05-22 09:51 | 禁煙・うんち日記

今日は

仕事が早く終わりました。
日が長くなったなぁ

雨が少し降ったのか、少し色が深くなった木々やアスファルトに夕日が差して
そんな風景を電車から観てるのが好き

と、こんなさわやか~な事が言えるのも禁煙のおかげなんだろーか!?

間違えなく健康オタクになりやすい、禁煙組。
現在、野菜ジュースと牛乳と粉末大麦青葉を混ぜる飲み物がマイブーム・・・
そしてその後太極拳
効果やいかに
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# by smoke_lullaby | 2005-05-18 18:34 | 禁煙・うんち日記

最近

タバコの事が頭をよぎるのは・・・
1、6キロ太ったという現実を見た時。
2、タバコ吸う人と居て、私に気を使ってる時
3、疲れた時

という感じなのですが、不思議なのは、一番好きだった、食後 に関しては全くよぎらなくなりました。
全くといっても、その後にデザートあさっている時に、1番がよぎるんですけど。
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# by smoke_lullaby | 2005-04-22 07:52 | 禁煙・うんち日記
前年度ハマッた映画の一つ。
ガチャガチャ買ってそろえるの苦労してたら、
ヤフオクで定価通りに、全種類売っててショックだった。。

まさか、今ブログ開設とは~~!
インクレディブル夫人がいいんですよね。こんな奥さんいいです。

『Mr.インクレディブル』公式ブログOPEN記念プレゼント!
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# by smoke_lullaby | 2005-04-19 21:56

ファッション性と機能性

この間、ホームセンターに自転車を買いに行きました。最近はしっかりしたものでも1万円弱で買え、種類も、色を除いてほぼ2種類くらいに絞られてたので、即決だと思ってたんですが・・・ 全く同じ価格で、片方は、荷台あり3段ギアあり、1キー2ロック、スタンドは両側のガッタンっていうママチャリ型。片方はカゴの目が荒くて広め、荷台なし、片側スタンドのかわいい自転車でした。
ぱっと見、初めは後者にひかれたんですけど、地元の友達が駅から歩いてる子が何人かいて、帰り乗って帰ることもあるし(前はママチャリ)ギアが快適そうだし、最終的にママチャリ型にしました。
そのとき、デザインより機能とか思ったりするのは、何でだろうと思ったんですが、大体おしゃれなものってシンプルなものを差したりするので、機能を詰め込むとおしゃれじゃなくなるんですね、きっと。
携帯も、全く同じ機能だったらデザインAUの長四角っぽい(名前知らないけど)携帯がいいな~と思う。
靴も最近は、前がとんがったパンプスが流行ってるけど、足にいいはずはなく、かわいいと思って買っても途中からはかなくなってしまうのも少なくない。
ファッション性と機能性を融合させた製品って~、最近だとiPodとかでしょうか。
あと、インテリアコーディネータの友達は完全にファッション性のためなら機能は3、4の次です。プラスチックより木、みたいな。徹底してます。デジタルがあまりありません。
私も最近モノをバカ買いする年でも無くなったし、ゴミ捨てにお金がかかる時代になったから、そこらへんの割合を考えてモノを買えればいいなと思います。
っつーかどちらかというとモノより思い出派です。ここまで言っておいて
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# by smoke_lullaby | 2005-04-02 13:56 | 禁煙・うんち日記

助け船

今日は、昨日彼と一泊したことでお弁当なし。しかもお昼当番だったので、休みが13時にずれこんだこともあり、ひさしぶりに1人で外食。
喫煙しているときは好んで1人ごはんしてたけど・・
今は淋しいっす(T_T)
そんなときはブログに書き込み!それに限る!
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# by smoke_lullaby | 2005-03-24 13:22 | 禁煙・うんち日記